整體 方法，這一組|列表} 實際身體 運動與呼吸 方法，閒暇和冥想可以是有效地習慣於 刺激 實際身體和心理 有效-正在。 |2021 年概述評估了9 個研究（289 個總計參與者）對有超重或超重。 很多 研究評估了瑜伽自己擁有; 許多其他人評估了瑜伽結合與其他幹預措�